Atteignez votre Objectif
Avec Natal deviens acteur(trice) de ton bien-être, sport, nutrition, ou objectif dossard...
Mon Histoire
Mon Histoire a commencé avec le 1er Défi Dinannais.... L'histoire d'un groupe de femmes, toutes parties de zéro, qui en 7 semaines d'entrainement, de conseils, de renforcement musculaire, ont couru leur premier 10km. Puis il y a eu un 2e Défi, un 3e...
Le 6e débutera en mars 2025.
Avec des années d'expérience et une passion sans faille, je vous aiderai à atteindre vos objectifs de santé ou de défi sportif. Qu'il s'agisse de préparation de course, de perte de poids ou simplement de rester en forme, mes compétences et mon savoir-faire vous guideront tout au long de votre parcours.
Le 6e débutera en mars 2025.
Avec des années d'expérience et une passion sans faille, je vous aiderai à atteindre vos objectifs de santé ou de défi sportif. Qu'il s'agisse de préparation de course, de perte de poids ou simplement de rester en forme, mes compétences et mon savoir-faire vous guideront tout au long de votre parcours.
Défi Dinannais 1
Ce qui devait être un "one-shot" ...
Défi Dinannais 2
Des filles plus nombreuses ...
Défi Dinannais 3
Des filles qui souhaitent tenter l'aventure...
Défi Dinannais 4
Des filles unies...
Défi Dinannais 5
Des filles disciplinées... ;-)
Mes Courses
Mes ultra-trails....
Grand Raid des Pyrénées, Grand Raid des Cathares, Lozère Trail, Trail de Vulcain, Les Maquisards, UTMB d’Alsace, 2 fois l’Endurance trail des Corsaires ( St-Malo- Dinan-St Malo et Cap Fréhel-St Malo), j’ai également remporté 2 fois les 6h de Cordon en courant seule une petite soixantaine de km sur chaque participation.
Montée du Niesen : plus haut escalier du monde avec près de 12 000 marches (5e féminine)
Mes ultra-cyclisme...
Bordeaux-Paris, Ultra tour de Lyon (seule féminine finisher), Ultrafondo Les Marmottes (186km, 5530m de dénivelé, 4 cols mythiques dont l’arrivée à l’Alpes d’Huez) 1 673e sur 7 500 et 1er temps de montée féminin, 12e femme au général.
Et quelques jolis triathlons et raidmultisports....
Grand Raid des Pyrénées, Grand Raid des Cathares, Lozère Trail, Trail de Vulcain, Les Maquisards, UTMB d’Alsace, 2 fois l’Endurance trail des Corsaires ( St-Malo- Dinan-St Malo et Cap Fréhel-St Malo), j’ai également remporté 2 fois les 6h de Cordon en courant seule une petite soixantaine de km sur chaque participation.
Montée du Niesen : plus haut escalier du monde avec près de 12 000 marches (5e féminine)
Mes ultra-cyclisme...
Bordeaux-Paris, Ultra tour de Lyon (seule féminine finisher), Ultrafondo Les Marmottes (186km, 5530m de dénivelé, 4 cols mythiques dont l’arrivée à l’Alpes d’Huez) 1 673e sur 7 500 et 1er temps de montée féminin, 12e femme au général.
Et quelques jolis triathlons et raidmultisports....
Mon Record....
Du Mont St-Michel à la Pointe St Mathieu, soit 830km le long du GR34, 14 000m de dénivelé en 14 jours....
Facebook : 1000bornes avec Natal
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Une belle étape....
.... et la suite
Blessée au 830e km, fissure du tendon tibial postérieur et écrasement de la malléole interne j'ai du renoncer. J'ai repris le départ de la pointe St Mathieu et j'ai modifié mon itinéraire pour un tour de Bretagne....
551km en une seule étape de 20h42 soit 26,6km/h de moyenne, pour 4900m de Dénivelé.
551km en une seule étape de 20h42 soit 26,6km/h de moyenne, pour 4900m de Dénivelé.
Mes Sponsors
Mes accompagnements
Mon adhésion annuelle entre filles 100€
Profitez de l'énergie et du soutien de l'entraînement en groupe avec 4 séances de course à pied du lundi au jeudi à Dinan.
Bien-être Nutritionnel et Physique - Tarif : me contacter
Des conseils en nutrition personnalisés pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé. Une nutrition-santé accompagnée d'un suivi sportif allant de la marche, à la course à pied, sans oublier le renforcement musculaire (niveau : débutant au confirmé). Un suivi 24/7.
Préparation de course - 70€/4semaines
Du 10km à l'ultra-trail, en passant donc par le semi-marathon, des plans d'entraînement sur mesure adaptés à vos besoins spécifiques et à vos objectifs de courses.